冬天多吃什么水果，推荐柑橘、甘蔗等

一、冬天多吃什么水果

1、柑橘

柑橘，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称，每个季节我们都可以吃到，一年四季都可以吃到。但需要注意的是，柑橘好吃但不能多食，吃多了容易上火，同时风寒咳嗽、痰饮咳嗽者，也不宜食用。

2、甘蔗

甘蔗中含有丰富的糖分、水分，大致在10月份左右开始上市，此时已有部分早熟品种成熟。到了11月份，甘蔗会大量上市，并可以一直供应到第二年的三四月份。

3、荸荠

荸荠也就是我们常说的马蹄、水栗、乌芋、菩荠等，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可以作为蔬菜食用，又能作为水果生吃。

4、葡萄

葡萄可以生食或制葡萄干、酿酒。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，而且葡萄籽还具有抗氧化性和保养功效。

5、苹果

苹果上市主要从7月持续到11月，其中早熟品种如嘎啦苹果在7-8月上市，中熟品种如元帅系在9-10月，晚熟品种如红富士则在10-11月。

6、猕猴桃

猕猴桃本身含有很丰富的维生素C、葡萄酸等，一般从8月持续至11月，其中中熟品种（如徐香猕猴桃）在9月中旬至10月上旬集中上市。

二、什么是碱性水果

1、樱桃

樱桃是碱性水果，其花期在每年的春季，花色为白色或者粉色，而果实在夏秋季节生长成熟，呈现椭圆形，颜色为红色或者黄色，口感酸甜。养殖樱桃时，要为其施加磷钾肥，让植株生长旺盛。

2、木瓜

木瓜是碱性水果，又叫番木瓜、万寿果，属于常绿小乔木，株高在八米到十米之间。木瓜在每年的夏季生长成熟，成熟的果实呈椭圆形，果皮为黄色，果肉为橙色，且包括有黑色的籽粒。

3、葡萄

葡萄是碱性水果，属于藤本植物，其叶片呈现卵圆形，花朵在每年的春季开放，果实在秋季成熟，成熟的葡萄呈圆球状，颜色为红色或者紫色、蓝紫色、青色，口感酸甜，可以用于酿酒。

4、香蕉

香蕉是碱性水果，其进入人体后，代谢产生的物质呈碱性。养殖香蕉的过程中，要为其提供全日照，让植株储存足够的营养，在结果后，还要在香蕉果实上套上塑料袋，防止果实掉落。